我们不怕冷~

冬天雪花飘，宝宝怕感冒，若要身体好，室外多跑跑。

清晨要起早，伸伸腰，伸伸脚，做个深呼吸，小细菌，跑掉了

幼儿冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。因此，应该鼓励孩子多去户外环境中活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。专家推荐的锻炼方案是：每周锻炼5天，每天1小时，项目以中长跑为主，辅以球类、跳绳等利于为儿童所接受的项目。